Programmet er din egen coach og PT, viser deg videoer av øvelsene du skal gjøre og gir deg ny og justert kostholdsplan hver uke. Kurver og grafer samt egen BMI og fettprosent kalkulator viser fremgangen underveis som motiverer deg.

Via menyen kan du dessuten kommunisere med vår coach når du vil for hjelp og spørsmål. Du er kun få tastetrykk unna å komme i ditt livs beste form eller starten på en varig livsstilsendring.

Din profil ligger lett tilgjengelig som en snarvei på din hjemskjerm sammen med alle dine apper. Så enkelt som dette kommer du i gang.

  • 1

    Logg inn på din profil.

  • 2

    Programmet gir deg en innføring.

  • 3

    Velg styrkeplanen som passer deg.

  • 4

    Se kostholdsplanen for uke 1 og planlegg innkjøp av mat.

  • 5

    Last opp bilder før start.

  • 6

    Legg inn målinger før start.

  • 7

    Start uke 1.

  • 8

    Legg inn nye målinger hver lørdag og åpne ny kostholdsplan.